在一段感情中，嫌棄似乎是不可避免的事。
無(wú)論你承認(rèn)與否，你都會(huì)隱性或顯性的，對(duì)伴侶有挑剔和嫌棄。
有時(shí)候是以指責(zé)、抱怨的方式呈現(xiàn)。有時(shí)候會(huì)以默默失望、分開(kāi)的方式呈現(xiàn)。
甚至很多人無(wú)法開(kāi)始一段戀情，無(wú)法進(jìn)入婚姻，都是因?yàn)樗麄儫o(wú)法處理好自己對(duì)另外一個(gè)人的挑剔和嫌棄。
在我們的工作坊里，很多人都對(duì)伴侶有大量的嫌棄。
被嫌棄的內(nèi)容主要有：
不夠優(yōu)秀。
為什么這個(gè)人這么笨、普通、差、沒(méi)錢、糟糕。做事情能力不行，賺錢能力不行，思考能力不行。
跟他在一起，什么事都得自己操勞，他也幫不了自己什么。
不夠主見(jiàn)。
當(dāng)你想依賴他吧，發(fā)現(xiàn)他是個(gè)沒(méi)有主見(jiàn)的人。當(dāng)你想讓他幫你吧，發(fā)現(xiàn)他早已慌張。他什么事都要聽(tīng)他媽媽的，也沒(méi)什么責(zé)任心。
感覺(jué)家里就自己一個(gè)大人，特別孤獨(dú)，他也只是家里的一個(gè)娃娃。
不夠勤奮。
不嫌他出身低，沒(méi)錢�？伤麨槭裁催@么懶，這么沒(méi)上進(jìn)心，這么貪玩！
讓他去干點(diǎn)事，他推三阻四，借口一堆，累覺(jué)不愛(ài)。
不夠豐富。
從來(lái)沒(méi)想過(guò)，他是這么無(wú)聊的一個(gè)人。
沒(méi)什么精神交流，沒(méi)什么興趣愛(ài)好，沒(méi)什么共同語(yǔ)言。一起去聽(tīng)音樂(lè)會(huì)，看電影，他都不會(huì)跟我交流。甚至都不會(huì)去。
不夠包容。
我遇到了一個(gè)強(qiáng)勢(shì)、控制的人，對(duì)我好苛刻、挑剔、控制，如果我不聽(tīng)他的，他就會(huì)發(fā)瘋，讓我充滿恐懼。
每個(gè)人在感情中，都會(huì)對(duì)伴侶有著大量的嫌棄。在我開(kāi)始談嫌棄前，我想邀請(qǐng)你思考：
你對(duì)你的伴侶，最常有的嫌棄是什么？
你對(duì)那些追你，但你不喜歡的人，嫌棄的是什么？
你喜歡的類型是什么樣的？你有跟這樣的人在一起嗎？
我們先來(lái)做幾個(gè)假設(shè)，你感覺(jué)一下：
1. 假設(shè)你找到了一個(gè)優(yōu)秀的人。
這個(gè)人一定比你更優(yōu)秀。他聰明、博學(xué)、有能力、有錢，是你喜歡的類型。
然而跟一個(gè)各方面能力都很強(qiáng)的人在一起是什么感覺(jué)呢？
你會(huì)自帶笨感。
他的能力越強(qiáng)，你越會(huì)感覺(jué)到自己笨。他越有錢，你越會(huì)覺(jué)得自己沒(méi)尊嚴(yán)。他越是聰明，你越會(huì)發(fā)現(xiàn)自己笨。
你能接受自己笨還好，如果不能，你就會(huì)過(guò)得很痛苦。
假設(shè)你跟一個(gè)非常勤勞的人在一起，你會(huì)有什么感覺(jué)呢？
你會(huì)自帶懶感。
你7點(diǎn)起床，他5點(diǎn)就起來(lái)了。你每周鍛煉3次，他每周鍛煉7次。你把地拖得8分干凈，他拖得12分干凈。你會(huì)覺(jué)得很省心，很享受他勤勞的成果。
但是你什么都不用干了，或者什么都干得不如他好。你是什么感覺(jué)呢？
你安心的了嗎？覺(jué)得享受嗎？你閑得下來(lái)嗎？
你能安心閑著還好。如果不能，你就會(huì)痛苦了。
2. 假設(shè)你跟一個(gè)生活很豐富，很有品位的人在一起
你會(huì)自帶挫感。
他跟你談莫扎特和話劇，你接不上。
他跟你談蛋炒飯的100種做法，你只會(huì)吃。
他要去芬蘭看極光，你覺(jué)得浪費(fèi)錢。
他跟你談心理學(xué)，你聽(tīng)不懂。
他跟你談他內(nèi)心微妙的變化，
你腦子不夠用。你什么感覺(jué)呢？
跟一個(gè)非常有趣的人在一起，他喜歡玩的那些東西，你會(huì)玩嗎？你也感興趣嗎？
他每天都有笑話講，而你只能嚴(yán)肅和臉紅，你是什么感覺(jué)呢？他說(shuō)這個(gè)手辦花了倆月工資，你什么感覺(jué)？
如果你自己?jiǎn)适Я藢?duì)生活的興趣，如果你是個(gè)無(wú)趣的人，你遇到一個(gè)對(duì)生活有興趣的人，你只會(huì)感覺(jué)：
好高級(jí)，但參與不了。
好浪費(fèi)錢，有必要嗎？
3. 假設(shè)你跟一個(gè)非常有主見(jiàn)的人在一起是什么感覺(jué)呢？
你會(huì)自帶被控制感。
當(dāng)你們有意見(jiàn)沖突，他不愿意妥協(xié)，因?yàn)樗兄饕?jiàn)啊。
他非常渴望讓你聽(tīng)他的，他甚至?xí)刂疲驗(yàn)樗兄饕?jiàn)啊。
他特別喜歡發(fā)表自己的看法，甚至我行我素，因?yàn)樗兄饕?jiàn)啊。
你喜歡這樣嗎？
非常有主見(jiàn)的人，是不喜歡妥協(xié)的。
你總說(shuō)兩個(gè)人應(yīng)該商量著來(lái)。商量是什么意思，就是有時(shí)候我妥協(xié)，有時(shí)候你妥協(xié)。有時(shí)候我聽(tīng)你的，有時(shí)候你聽(tīng)我的。你愿意聽(tīng)他的嗎？
那找個(gè)沒(méi)有控制欲的呢？你就自帶憤怒了。
不好意思：沒(méi)有控制欲的意思，就是沒(méi)有主見(jiàn)，就是你眼里的軟弱。
也許你渴望的，只是這樣的人：
當(dāng)我有主見(jiàn)需要支持的時(shí)候，他不要有主見(jiàn)，他要聽(tīng)我的！
當(dāng)我沒(méi)有主見(jiàn)需要依賴的時(shí)候，他要有主見(jiàn)，他要幫助我！
我們假設(shè)你嫌棄伴侶的特質(zhì)為-A。
你想找個(gè)A特質(zhì)的人，或者把他變成A特質(zhì)。
然而最終你會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使你遇到A，你會(huì)更受不了。你會(huì)害怕，怕他離開(kāi)你，怕自己控制不了他，怕自己被嫌棄。
你要在被離開(kāi)之前，先行離開(kāi)，甚至只能偷偷暗戀，不去開(kāi)始。
所以你永遠(yuǎn)沒(méi)辦法跟擁有A特質(zhì)的人在一起。
但是跟有-A特質(zhì)的人在一起就不一樣了。你可以嫌棄他。
嫌棄一個(gè)人，是非常有價(jià)值的一件事：
我們嫌棄一個(gè)人的時(shí)候，是能夠找到兩個(gè)人之間的存在感的。
甚至通過(guò)互相嫌棄的這種互動(dòng)，我們能夠找到自信，找到自己的某些對(duì)方?jīng)]有的特質(zhì)，接納自我。
我們嫌棄一個(gè)人的時(shí)候，
雖然覺(jué)得憤怒、委屈。
但是我們也從中獲得了
極大的安全感和滿足感。
借由糟糕的伴侶，
我們得到了自我實(shí)現(xiàn)。
只有在他們面前，
我們感覺(jué)到了自己是好的。
愛(ài)一個(gè)人，就是借由你，我成為了我喜歡的自己。
跟一個(gè)比我們笨的人一起，在他面前，我成為了優(yōu)秀的自己。
跟一個(gè)比我們跟更優(yōu)秀的人一起，在他面前，我感覺(jué)到了糟糕的自己。
你說(shuō)你的潛意識(shí)會(huì)選擇誰(shuí)呢？
我們都喜歡優(yōu)秀的人，但最后只能跟嫌棄的人結(jié)婚。
因?yàn)閮?yōu)秀的人讓我們感覺(jué)到自卑，但嫌棄的人讓我們感覺(jué)到自在安全。
所以珍惜那些你嫌棄的人吧，有了他們，才有了你的自我良好感。
不要再幻想著找個(gè)沒(méi)有你嫌棄的這些特點(diǎn)的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：
你更受不了！！
或者你根本不相信你配得上。
我們害怕那個(gè)糟糕的自己。
所以我們要把這部分丟出去，讓別人去體驗(yàn)。這樣我們就可以不用感受糟糕的自己了。
因?yàn)槲覀冃r(shí)候，已經(jīng)經(jīng)歷了太多這樣的感覺(jué)了。
小時(shí)候總是被嫌棄笨，被嫌不優(yōu)秀，被嫌不夠好。我們很努力，可無(wú)論怎么努力，都還是被嫌棄。
所以長(zhǎng)大后，最好的感覺(jué)，就是不再經(jīng)歷這些糟糕感。所以絕對(duì)不能靠近優(yōu)秀的人讓自己有糟糕感，而要找個(gè)糟糕的人讓自己有優(yōu)越感。
然后你就有機(jī)會(huì)嫌棄他，就像當(dāng)年父母嫌棄你一樣。
小時(shí)候總是被控制，無(wú)論怎么聽(tīng)話，怎么叛逆，最后都逃脫不了被控制被要求的命運(yùn)。
長(zhǎng)大后，我們討厭極了被控制。所以要找個(gè)軟弱、沒(méi)有主見(jiàn)的人，這樣我們會(huì)感覺(jué)到自己時(shí)刻有主權(quán)了。
然后自己去控制他，就像是父母當(dāng)年控制你一樣。
無(wú)論你怎么逃避，都無(wú)法避免這命運(yùn)的輪回：
長(zhǎng)大后，你會(huì)成為跟父母一樣的人。
直到你開(kāi)始跟糟糕的自己和解。
你允許自己懶惰，可以晚起床，可以堆著很多碗不洗，可以不那么負(fù)責(zé)任。
你不再挑剔自己，也就不會(huì)再挑剔他人。你不再?gòu)?qiáng)迫自己，也就不再去強(qiáng)迫他人了。
當(dāng)你允許自己沒(méi)那么累的時(shí)候，你就可以允許別人了。
控制，是件很有安全感的事。你這么控制，你怎么會(huì)允許別人控制而你失控？
當(dāng)你允許事情失控，允許它向多方面發(fā)生的時(shí)候，你對(duì)別人的控制，就會(huì)少很多反感了。因?yàn)槟悴槐胤且獔?jiān)持自己。
不嫌棄別人的唯一出路，
是別再嫌棄這樣的自己。
跟戀人和解的唯一出路，
也是跟有那個(gè)特質(zhì)的自己和解。
版權(quán)說(shuō)明 | 本文作者：叢非從，一個(gè)好玩、深邃又實(shí)用的心理咨詢師，研究關(guān)系、情緒和成長(zhǎng)，著有《自我成長(zhǎng)的力量》《原來(lái)，懂比愛(ài)更重要》、《薩提亞模式與自我成長(zhǎng)》等。微信公眾號(hào)：congnotcong，趕緊去把你落在那的靈魂撿回來(lái)吧~
